Living a Healthy Lifestyle Every Day

Petunjuk:

Assalamualaikum.Wr.Wb

Anak-anak Ibu yang ibu sayangi, hari ini kita pembelajaran daring. Adapun Pembelajaran kita hari ini adalah:

1. Tulislah Text "Living a Healthy Lifestyle" dan soal di buku kalian lalu Jawablah pertanyaan Pilihan Gandanya.
2. Analisis Text Present Tense, apakah itu bentuk kalimat Positif, (+), Negative (-) atau Interogative (?). Bila sudah tentukan dan tulis 10 Kalimat di buku kalian, dengan rincian : 4 Kalimat Positif, 3 Kalimat Negatif, 3 Kalimat Introgatif, dari teks dibawah ini
3. Dikumpul dan dikoreksi:  Jum'at, 7 November 2025
4. Untuk kehadiran, silakan Tulis di kolom Komentar "Present"

Living a Healthy Lifestyle

Many people try to live a healthy lifestyle every day. I eat vegetables and drink enough water to stay fit. I also exercise regularly and sleep early every night. However, I don’t skip breakfast because it gives me energy for the day. 

Some of my friends don’t like fruits, and they don’t do exercise often. Do you eat healthy food every day? Does your family cook at home or eat out? Do you think drinking soda is good for your body? I believe that small habits make a big difference in our health.

A. Multiple Choices

1. What does the writer do to stay fit?
A. Eats junk food every day
B. Sleeps late every night
C. Eats vegetables and drinks enough water
D. Never exercises
E. Drinks soda every morning

2. Why doesn’t the writer skip breakfast?
A. Because it makes them sleepy
B. Because it gives them energy for the day
C. Because they don’t like food
D. Because it is not important
E. Because their friends skip it too

3. What do the writer’s friends often avoid doing?
A. Eating fruits and exercising
B. Drinking soda
C. Going to school
D. Sleeping early
E. Cooking at home

4. Which question is asked in the paragraph?
A. Do you like soda?
B. Does your teacher teach about health?
C. Do you eat healthy food every day?
D. Do you play sports on Sunday?
E. Does your friend like water?

5. What is the main idea of the text?
A. The importance of junk food
B. Living a healthy lifestyle through good habits
C. The benefits of drinking soda
D. How to skip breakfast
E. How to avoid sleeping early

B.Analyze the Present Tense

1. (+)
2. (+)
3. (+)
4. (+)
5. (-)
6. (-)
7. (-)
8. (?)
9. (?)
10. (?)

TKA Bahasa Inggris

A. Pemahaman Tekstual: mampu memahami informasi yang eksplisit, mengelompokkan, menyusun ulang, dan menyajikan kembali informasi eksplisit dari teks

• Menemukan/mengidentifikasi informasi: mampu menemukan atau mengidentifikasi informasi penting yang disebutkan secara eksplisit dalam teks.Mengklasifikasi: mampu mengelompokkan orang, benda, tempat, atau peristiwa dalam teks berdasarkan kategori tertentu.
• Membuat kerangka: mampu menyusun poin-poin utama dari teks dalam bentuk kerangka atau daftar.
• Meringkas: mampu menyajikan kembali isi teks secara ringkas dengan mengutip bagian penting.
• Mensintesis: mampu menggabungkan informasi dari sumber lain untuk mendapatkan pemahaman yang lebih komprehensif tentang suatu isu atau topik.

B. Pemahaman Inferensial: mampu menarik kesimpulan berdasarkan informasi tersirat dalam teks, pengalaman pribadi, serta intuisi untuk memahami isi teks.

• Menyimpulkan detail pendukung: mampu menentukan fakta tambahan yang membuat teks lebih informatif, menarik, atau persuasif.
• Menyimpulkan topik, ide pokok/gagasan utama, makna, tema, tujuan penulisan teks, atau pesan moral yang tidak secara eksplisit dinyatakan dalam teks.
• Menyimpulkan urutan kejadian: mampu memperkirakan isi selanjutnya dari teks.
• Menyimpulkan perbandingan: mampu menyimpulkan persamaan atau perbedaan antara tokoh, tempat, benda, atau gagasan dalam teks.
• Menyimpulkan hubungan sebab-akibat: mampu menafsirkan hubungan/kaitan antara gagasan/tindakan satu dan lainnya yang dinyatakan dalam teks.
• Menyimpulkan karakter tokoh: mampu menyimpulkan sifat atau kepribadian tokoh berdasarkan petunjuk eksplisit dalam teks.
• Memprediksi hasil cerita: mampu memprediksi akhir cerita setelah membaca bagian awal.

C. Evaluasi dan Apresiasi: mampu membuat penilaian terhadap ide, menanggapi teks secara rasional dan estetis dengan mempertimbangkan dampaknya terhadap perasaan, imajinasi, serta pengalaman pembaca oleh penulis

• Menilai realitas atau fantasi: mampu menganalisis peristiwa dalam teks dapat terjadi dalam kehidupan nyata berdasarkan pengalaman dan pengetahuan pribadi.
• Menilai fakta atau opini: mampu menilai fakta/opini yang diberikan penulis untuk mendukung pendapatnya berdasarkan bukti atau sekadar berusaha mempengaruhi pembaca.
• Menilai kecukupan dan validitas informasi: Menilai kesesuaian, kelengkapan, keakuratan informasi dalam teks (dengan membandingkannya dengan sumber lain).
• Menilai kesesuaian: mampu menentukan bagian teks yang paling sesuai untuk menggambarkan karakter utama atau aspek lain dari bacaan.
• Menanggapi isi teks: mampu mengungkapkan perasaan/kesan/pendapat pembacaan, seperti: ketertarikan, kebosanan, kegembiraan, ketakutan, kebencian, atau kesenangan.

Tips for Staying Consistent with Home Exercise

 

1. Exercise early—Because there are so many distractions at home, morning is usually the ideal time to arrange your workout.
2. Lay up your shoes and workout clothes the night before, and prepare a water bottle and a sweat towel.
3. Place your equipment near a television or radio, supply a shelf with appropriate reading materials, and provide adequate lighting. A fan and decent ventilation will help you keep comfortable and healthy.
4. Schedule your personal workout in your planner or on a wall calendar just like any other appointments.
5. Create a home workout “challenge” in which each member of your family logs his/her exercise time on a wall calendar with colored sticks; decide on age and budget-appropriate rewards for the monthly winner.
6. Meet with a fitness instructor to establish or adjust your at-home workout routine; this health professional can ensure that you get the best result.

terjemahan 

Tips agar Tetap Konsisten dengan Latihan di Rumah

1. Berolahragalah di pagi hari — Karena ada begitu banyak gangguan di rumah, pagi hari biasanya merupakan waktu yang ideal untuk mengatur jadwal latihan Anda.
2. Siapkan sepatu dan pakaian olahraga Anda pada malam sebelumnya, serta persiapkan botol air dan handuk kecil.
3. Tempatkan peralatan olahraga Anda di dekat televisi atau radio, sediakan rak dengan bahan bacaan yang sesuai, dan pastikan pencahayaan yang cukup. Kipas angin dan ventilasi yang baik akan membantu Anda tetap nyaman dan sehat.
4. Jadwalkan latihan pribadi Anda di buku agenda atau kalender dinding, sama seperti janji atau kegiatan lainnya.
5. Buat tantangan latihan di rumah, di mana setiap anggota keluarga mencatat waktu latihannya di kalender dinding menggunakan stik berwarna; tentukan hadiah yang sesuai dengan usia dan anggaran untuk pemenang bulanan.
6. Bertemulah dengan instruktur kebugaran untuk menetapkan atau menyesuaikan rutinitas latihan di rumah Anda; tenaga profesional ini dapat memastikan Anda mendapatkan hasil terbaik.

---

Diadaptasi dari: Nicole Haywood, Absolute Beginners Guide to a Lite and Healthy Lifestyle, Indianapolis, Que Publishing, 2005.

Gambar 3.2: Infografik tentang tips agar tetap konsisten dengan latihan di rumah
Ilustrator: Aries Setyawan

The text above  is about tips on exercising at home. Tip is a small piece of advice about something practical. Tips can be spoken (for example: on a radio, TV, or from people doing presentation) and written (for example: in magazines, newspapers, or other printed media).

sumber : Bahasa Inggris Intan Pariwara Kelas 10A Inspirational Athletes — page 53

 

No	Statement	Correct	Incorrect
1	Morning is the best time to exercise because there are fewer distractions at home.
2	It is suggested to prepare workout clothes and equipment right after waking up.
3	A fan and good ventilation help you stay comfortable and healthy during exercise.
4	The text recommends writing your workout schedule in your planner or calendar.
5	The writer discourages meeting a fitness instructor for at-home workouts.

 

Tata tertib

 

Nabi Muhammad SAW adalah role model pendiddik

  Nabi Muhammad SAW, sebagai utusan terakhir Allah, bukan sahaja membawa ajaran agama Islam tetapi juga menjadi contoh teladan dalam pelbagai aspek kehidupan, termasuk dalam bidang pendidikan. Baginda telah menunjukkan bagaimana seorang pendidik dan tenaga kependidikan harus berfungsi dalam mempersiapkan generasi muda untuk masa depan bangsa.

Kepimpinan dan Keteladanan

Sebagai seorang pemimpin, Rasulullah SAW menunjukkan sifat kepimpinan yang luar biasa. Baginda dikenal sebagai seorang yang bijaksana, adil, dan penuh kasih sayang. Dalam konteks pendidikan, pendidik perlu mencontohi sifat-sifat ini untuk membimbing pelajar dengan adil dan kasih sayang. Keteladanan yang ditunjukkan oleh Nabi Muhammad SAW dalam kehidupan seharian baginda menjadi panduan penting bagi pendidik dalam membentuk akhlak pelajar.

Komunikasi dan Pendekatan

Rasulullah SAW dikenali kerana kemahiran komunikasi baginda yang cemerlang. Baginda sentiasa mengamalkan komunikasi yang efektif dan penuh hikmah. Ini penting bagi pendidik dalam menyampaikan ilmu kepada pelajar dengan cara yang mudah difahami dan diterima. Pendekatan yang digunakan oleh Rasulullah SAW juga bersifat inklusif dan tidak meminggirkan mana-mana pihak, menekankan kepentingan menerima kepelbagaian dalam proses pembelajaran.

Pendidikan Berteraskan Nilai

Nabi Muhammad SAW menekankan pendidikan yang berteraskan nilai-nilai murni seperti kejujuran, amanah, kesabaran, dan hormat-menghormati. Dalam mempersiapkan generasi muda, pendidik perlu menumpukan bukan sahaja kepada pencapaian akademik tetapi juga kepada pembentukan nilai-nilai luhur. Dengan cara ini, generasi muda akan mampu menghadapi cabaran masa depan dengan integriti dan moral yang kuat.

Menggalakkan Pemikiran Kritis

Rasulullah SAW sentiasa menggalakkan para sahabatnya untuk berfikir secara kritis dan tidak menerima sesuatu secara membuta tuli. Sebagai pendidik, penting untuk memupuk pemikiran kritis di kalangan pelajar agar mereka dapat menganalisis, menilai, dan membuat keputusan yang bijak. Ini adalah elemen penting dalam membentuk generasi yang mampu menghadapi dunia yang kompleks dan sentiasa berubah.

Kesimpulan

Nabi Muhammad SAW ialah role model yang sempurna bagi pendidik dan tenaga kependidikan. Dengan mencontohi sifat-sifat dan pendekatan baginda, pendidik dapat memainkan peranan penting dalam mempersiapkan generasi muda yang bukan sahaja cemerlang dari segi akademik tetapi juga kaya dengan nilai-nilai murni. Ini adalah asas yang kukuh untuk membina masa depan bangsa yang gemilang dan sejahtera.Dalam setiap aspek yang diterapkan oleh Nabi Muhammad SAW, terdapat kebijaksanaan yang mendalam dan nilai-nilai kemanusiaan yang universal. Pendidik masa kini boleh mengambil inspirasi dan pelajaran daripada sirah baginda untuk memupuk persekitaran pembelajaran yang inklusif, berkesan, dan beretika. Dengan menanamkan prinsip-prinsip ini, kita bukan sahaja mendidik minda tetapi juga membangun karakter yang utuh dan berintegriti.

Dengan meneladani Nabi Muhammad SAW, pendidik dapat memastikan bahawa generasi yang akan datang bukan sahaja berilmu tetapi juga mempunyai jiwa yang luhur dan berkemampuan untuk menyumbang kepada masyarakat dengan cara yang positif dan berkesan.